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Zwift 03-26 [Zwift]

3月26日(日)

①Original Workout
 走行時間:170min Ave:166w

②WSR
 走行時間:60min Ave:167w




Zwift 03-25 [Zwift]

3月25日(土)

①Maratona dles Dolomites eFondo
 走行時間:210分 Ave:101w
 180km近く、向かい風の中を走っておかげでヨレヨレ。70kmを3時間かけて完走。





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200km [サイクリング]

3月25日(土)

高坂橋ー農林公園ー上武大橋ー利根川CRー大正橋ー敷島の往復

走行距離:203km Ave:25.3km/h 累積標高:700 Ave:170w

行きも帰りも向かい風。
昼ご飯はニコニコ亭で3枚丼大盛り。(またしても、大盛りで後悔。)


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Zwift 03-04 40min [Zwift]

3月24日(金)

①Original Workout
 走行時間:40min Ave:192w




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Zwift 03-23 40min [Zwift]

3月23日(木)

①Original Workout
 走行時間:40min Ave:188w




2017年ブルベ計画 [ブルベ]

●2017年
0108東京200網代   【完走】
0128東京300伊豆高原 【完走】
0218埼玉300那珂川  【完走】
0225神奈川300伊豆  【完走】
0305埼玉200安中   【完走】
0318埼玉200筑波   【完走】
0401東京400清水   【エントリー済】
0422東京400富士山  【エントリー済】



●2016年
0110東京200網代   【完走】
0130東京300伊豆高原 【DNS】
0206宇都宮200栃木路 【完走】
0220東京200花園   【DNS】
0221埼玉200小田原  【完走】
0228埼玉200安中   【完走】
0305神奈川300鎌倉  【完走】
0306青葉200鶴鶴鶴  【DNS】
0321埼玉300愛鷹   【完走】
0326埼玉300日光   【完走】
0402東京400サッタ  【完走】
0423群馬200小諸   【完走】
0429宇都宮400きたかん【完走】
0507千葉200鹿野山  【DNS】
0516群馬600天城   【完走】
0604東京600安曇野  【完走】
0702群馬200金精峠  【入金忘れ】
0715北海道1200    【完走】
0910群馬300青木湖  【完走】
0918あおば300    【DNS】
1001神奈川200    【DNS】
1002群馬200     【完走】
1015宇都宮300    【完走】
1029神奈川300    【完走】
1030埼玉200     【完走】
0903SR600 NihonAlps 【完走】

2016年結果
27エントリー 20完走 6DNS 1入金忘れ
(200km×6 300km×6 400km×2 600km×2 1200×1 SR600×1)

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Zwift 03-21 40min [Zwift]

3月21日(火)

①Original Workout
 走行時間:40min Ave:185w




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Zwift 03-20 315min [Zwift]

3月20日(月)

①End Sunday Century Ride
 走行時間:150min Ave:196w

②GCN Workout
 走行時間:70min Ave:168w

③180w-30min
 走行時間:45min Ave:165w

④130w-40min
 走行時間:50min Ave:128w


たまたま。
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Zwift 03-19 65min [Zwift]

3月19日(日)

①130w-55min
 走行時間:65分 Ave:117w
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BRM318埼玉200真壁 [ブルベ]

3月18日(土)

BRM318埼玉200真壁
【完走】 9時間56分

走行距離:209km Ave:25.7km/h 累積標高:700m(そんなあるか?)

【装備】
ホイール:Zonda
タイヤ:IRC ASPITE PRO 24C 7.0kg/cm

豊水橋を7時にスタート。
コースは前回(2年前?)と同じ。
PC1が少しズレたくらい。

セブンイレブンはおにぎり100円セール中!
PCは都合良く、全てセブンイレブン。
迷わず、おにぎり一択。
朝ご飯もおにぎり2つ。
念のための補給食も、赤飯おにぎり。

北風の予報だったけど、走り出すと西風。(南西かも)
行きは追い風、帰りは、、、のパターンか。
前回みたいな爆風だけは勘弁してほしい。

11:30に真壁を折り返し。
PC1、2共におにぎり1個&缶コーヒー。

昼ご飯はコースを少し外れた、下妻のラーメン屋へ。
20人位並んでて、即却下。
結局、コースに戻って、R125沿いのラーメン屋へ。
塩タンメンの大盛り。
ボリュームあり過ぎで、おなかが苦しい。
おかげで、PC3はおにぎりを断念して、アイスに。

いつもどおり、鴻巣、霞ヶ関、上広瀬で道が混んでて、ペースダウン。
17時少し前に豊水橋にゴール。
いるまの湯に行って帰宅。

渡良瀬の「よし焼き」のおかげで、古河~下妻は降灰にヤラレた。
ウェアが何ヶ所か黒く汚れたのだけど、クリーニング代出してくれるかな?


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